Факторите, които влияят на имунната ни система могат да бъда изненадващи и не винаги очевидни.
Честият и продължителен стрес директно потиска функцията на имунните клетки. Те имат рецептори за хормоните на стреса, които пряко влияят на тяхната активност.
Това установява проф. Джена Мачочи, която е преподавател в Съсекс, Англия. Тя цитира проучване, което е доказало намален отговор към ваксини при хроничен стрес.
Липсата на сън и небалансираното хранене са следващите два важни фактора, които пряко сриват имунната ни система.
Може да се изненадате, но повече от 70% от имунните ни клетки се намират в червата ни – посочва имуноложката.
Влакнините в плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите и бобовите храни са много важни, защото подхранват добрите бактерии, които работят синергично с имунната система.
Добрите бактерии помагат да се обработят и усвоят важни витамини и минерали в храната…
Приемането на Пробиотици е изключително полезно, тъй като те директно могат да стимулира имунните клетки на червата.
Недостигът на витамин Д също работи в посока на влошаване на имунитета. През зимата е добре да се приема допълнително, и то в комбинация с витамин А и К.
Когато човек се бори с инфекция се нуждае от по-голямо количество витамин С и Цинк.
Така, че правилното и балансирано хранене има отношение не само към вашите килограми а значително повишава съпротивителните сили на организма ви.
ПРОБИОТИКЪТ НА Д-р Марио – пробиотикът за вашето дете…