Тридневна диета – три стъпки към очакваното отслабване

Лятото  е  вече  факт.

Повечето  от  нас  искат  да  намалят  телесното  тегло.

Но  как ?

Всички  започваме  и…….90 %  от  нас  се  отказват.

Две  са  ахилесовите  пети  на  диетите.

Първата  е ,че  след  много  усилия  не  се  случва  бързо  началното  сваляне  на  килограми  и  втората  е  йо-йо ефекта – възвръщане на теглото  от преди  диетата.

Искам  да  ви  помогна  да  преборим  първата  ахилесова пета – добър старт.

Постигнатата  редукция  на  килограми  ще  ни  стимулира, ще  ни  мотивира и  ще  ни  накара  да  си  повярваме.

И  така –

Първи  ден – само  на  плодове . В  момента  са  актуални  кайсии  и  праскови  . За  деня  ще  консумираме  1,250  килограма – разделени  в  5  порции  по  250 мг.

Трябва  да  пием  много  течности, зеленият  чай  ще  е  от  полза.

Позволени  са  сурови  ядки  до  150  грама.

Втори  ден – към  менюто  от  първия  ден  прибавяме  хубава  богата  салата  от  актуални  зеленчуци  вечерта.

Трети  ден – тук  идва  изненадата.

През  първите  два  дни  на  диетата  ние  сме  приемали  хипокалорийна  храна  ,  благодарение  на  черешите  сме  прочистили  истински  организма.  През третия  ден  пускаме  въглехидрати  и  белтъчини. Именно  те  ще  задействат  метаболизма  на  високи  обороти  и  ще  доведат  до  редукцията  на  килограми в  порядъка  на  1,5 – 2 – 3кг.

И  така – към  менюто  от  предходния  ден  добавяме  въглехидрати – за  предпочитане  е  1 черен  шоколад  и  1  пилешка  пържола. Кога  ще  ги  приемате  е  ваше  решение.

Важното  е  резултатът – на  четвъртия  ден  се  притеглете – ще  бъдете  истински  изненадани.

Как  да  продължите  после?

Има  много  варианти,  както  и  диети.

За  това  ще  си  поговорим  друг  път.

Успех J