Как се възстановява човешкото тяло, когато откажем цигарите?

Тялото започва да работи по различен начин в рамките на първите минути след като изпушите последната си цигара. Ето някои физиологични промени, които ще срещнете, ако решите да промените живота си към по-добро и се откажете от тютюнопушенето.

След 20 минути, циркулацията на кръвта се възстановява.

Първите промени ще започнат на 20-та минута – подобрява се циркулацията на кръвта и се увеличава чувствителността на пръстите на ръцете и краката.

След 8 часа…

След 8 часа в кръвта намалява количеството на въглероден монооксид. Това означава, че нивото на кислород в кръвта ви ще се върне към нормалното.

След 2 дни, се прочиства никотина от тялото ви.

След два дни на въздържание от тютюнопушенето, напълно се почиства организма ви от никотина. Най-накрая можете да кажете сбогом на вредните малки кристали, които са натрупани във вашето тяло. За съжаление, след като никотинът е напълно изчистен, се засилва непреодолимото желание да пушите.

След 2 дни, се завръщат вкусовите усещания в устата ви.

Два дни след като откажете цигарите, вкусовите рецептори в устата ви ще започват да функционират нормално. Ще можете да уловите нюансите на изисканата кухня, и храната ще ви се струва по-вкусна от преди. Намаляването на приема на сол също ще допринесе за подобряването на вашето здраве.

След 2 дни, обонянието се връща.

След 2 дни, ще започнете да помирисвате ароматите по-добре. Ароматите на розите и цветята ще изглеждат много по-привлекателни.

3 дни по-късно ще възстановите дишането си.

След три дни в белите дробове ще се намалят мигли-епителите. Пушенето разрушава ресничките, които са микроскопични, ще изчистите дихателните си пътища. За щастие, тези реснички могат да бъдат възстановени.

Седмица по-късно ще се понижава кръвното ви налягане.

Кръвното налягане ще започне да спада за една седмица, което намалява риска от инсулт, болести на сърцето, на сърдечната и бъбречната недостатъчност, както и ангина.

След две седмици, кашлицата ще отслабва.

Кашлицата започва да изчезва след две седмици, след като се откажете от пушенето. Тя не изчезва веднага, тъй като белите дробове се нуждаят от време, за да отстранят натрупаните вредни вещества в тях. Веднага след като се откажете от пушенето, тялото ви започва да се възстановява и изчиства.

След 2 седмици, напълно се възстановява кръвообращението и се подобрява качеството на сексуалния живот.

След 2 седмици кръвта тече по-добре към крайниците, тя ще насърчава по-силната и по-дълга ерекцията при мъжете.

След три месеца, подобрява тонуса на кожата.

Три месеца след отказването на цигарите се изравнява тена на кожата. Никотинът ограничава притока на кръв към горните слоеве на кожата, правейки я бледа, суха, и допринася за обелването й. Никотинът също стимулира появата на бръчки, защото блокира производството на колаген.

Година по-късно излиза плакета, а зъбите стават по-бели.

Ако за една година не сте докоснали цигара, ще забележите, че изчезват най-ярките признаци на тютюнопушенето. Жълтият оттенък на пръсти го няма и плаката върху зъбите ви ще се възстанови, както и кръвообращението на венците ви ще се върне към нормалното.

15 години по-късно, рискът от рак намалява и се връща към нормалните нива.

През годините риска от излагане на различни заболявания също намалява. Така че след пет години без тютюнопушене рисковите фактори от инсулт се връщат към нормалното, след 15 години рискът от рак при бивши пушачи става същата като при другите хора, които не са пушили никога.

Ailqk.bg