Здравето на кожата в голяма степен зависи от това с какво се храним .
Грижата за кожата е една от основните линии в козметичната индустрия. Скъпи кремове и маски обаче далеч не са достатъчни, за да изглежда лицето ни добре.
Здравето на кожата в голяма степен зависи от това с какво се храним. Не е тайна за никого, че лошата диета и като цяло нездравословният начин на живот могат да окажат пагубен ефект върху външния вид с времето. Знаехте ли обаче, че онази втора чаша вино или допълнителната питка на вечеря могат да нанесат незабавна щета върху вида на лицето ви?
Вижте как се отразяват четири от най-вредните за кожата ви храни:
Млечни продукти
Типичните симптоми, по които ще познаете, че сте прекалили с млячните продукти, са подути клепачи, черни кръгове под очите и пъпки по брадичката. Това са знаци за непоносимост към мляко и всичко, което произхожда от него. Ако се съмнявате, просто можете да си направите тест и да спрете да консумирате такива храни за три седмици. Ако действително млякото е виновникът за кожните ви проблеми, не само лицето ви ще се изчисти, но и ще усетите подобрение в храносмилането и ще се почувствате по-енергични.
Глутен
Около една четвърт от хората имат непоносимост към глутена без дори да подозират за това. Признаците са подути и червени бузи, акне и петна по брадичката. Естествено много зависи от степента на непоносимост, но е добре да се види лекар. При всички положения обаче трябва да се спре изцяло приема на глутен, не само частично. Също така, не забравяйте да пиете достатъчно вода и да приемате фибри.
Захар
Хората, които страдат от непоносимост на захар, имат множество бръчки и линии по челото си. Също така са подпухнали в областта около очите и кожата им е суха и опъната. Захарта съдържа молекули, които си взаимодействат с колагена и карат кожата ви да губи своята еластичност.
Най-добрият начин да се справите с този проблем, разбира се, е като намалите максимално всички храни, съдържащи бяла захар. Избягвайте въглехидратите като бял хляб и всякакви захарни изделия. Използвайте мед, кленов сироп и други естествени подсладители.
Вино
Ще познаете човекът, който пие твърде много или просто има непоносимост към алкохола, по множеството бръчици между веждите, разширените пори, дехидратираната кожа, червените бузи и линиите под носа. Както вероятно ще се сетите сами, ако искате лицето ви да се оправи, трябва просто да спрете пиенето или поне да го ограничите.
