Здрава храна в здраво тяло
Заложете на плодовете. Особено на кивито, което съдържа най-голямо количество витамин С. То също е богато на фолиева киселина, която е основа за червените кръвни клетки.
Яжте кисело мляко /истинско/- бактерията в него Бифидус булгарикус премахва запека и изчиства мукуса.
Кажете „да” на чесъна. Той съдържа естествени антибактериални и антивирусни съставки, които предотвратяват развитието на усложнения след грип. За по-добри резултати добавете 4 скилидки чесън в дневното си меню. Ако не харесвате миризмата му, може да ползвате чесън на капсули.
Възползвайте се от ефекта на комбинацията – мед и лимон. Чаша топла вода с разтворени в нея чаена лъжица мед и голям резен лимон има антибактериален ефект и спомага за здрав сън.
Открийте скритата сила на джинджифила. Той подобрява кръвообръщението и предизвиква потене, чрез които се отделят токсините в организма. Повишената телесна температура унищожава микробите и дава възможност на имунната система да отвърне на удара.
Джинджифилът ускорява възстановителните процеси в организма. Равна чаена лъжица настърган джинджифил е напълно достатъчна.
Приемайте голямо количество течности. Те се грижат за овлажняване на лигавиците и предотвратяват натрупването на мукус и секрети в дихателните пътища. Приемайте поне 2 литра на ден вода. Наблегнете и на консумирането на топли напитки. Високата температура помага за унищожението на вирусите.
Пийте зелен чай. Той е богат на катехини , които са едни от най-мощните антиоксиданти. Зеленият чай се грижи за детоксикацията на организма и повишава силите на имунната система.
Забаравете за некачествените храни. Неправилното хранене влошава имунната система и отслабва организма. Вместо сандвич от заведение за бързо хранене заложете на топла хранителна супа, която ще измие всяка следа от вирусите.
Малките тайни на доброто здраве
Не е тайна, че за добро здраве и самочувствие е важна слънчевата енергия. Светлината може да повиши жизнената енергия и да подобри настроението ви, а липсата й води до депресия.
Тъй като грипният вирус може може да остане в организма до 5-6 седмици, след като симптомите са отминали , възползвайте се от ефекта на сауната. Повишената телесна температура и изпотяването ще спомогнат за по-бързата раздяла с вируса. Влажният въздух е полезен при усложнения след прекараната вирусна инфекция – като синузит и бронхит.
Токсините, които отделя вирусът трябва да бъдат изчистени на клетъчно ниво.
На тях се дължи и астенията – пълната отпуснатост след инфекцията.
За повече енергия ще ни помогне Шуслерова сол № 5 – калиев фосфат, която се ползва и при много висока температура.
Хубаво е също и да направим прочистване на организма в периода на възстановяване . Това може да стане с помощта на сол № 6 – калиев сулфат, №9 – натриев фосфат, №10 – натриев сулфат, №11 – силицея, като приемаме по 3 таблети от всяка, в продължение на 2 седмици.
Добро действие има прополисът и зеленият чай.
И не на последно място – НАМАЛЕТЕ СТРЕСА!!!. Той рязко влошава боеспособността на имунната ни система.